Muutus algab sinust
Oled väsinud tegemast iga aasta uut dieeti ja lõpptulemusena
pole sellest kasu või oled hullemas kohas kui enne alustamist?
Muuda enda elustiili ja tee igapäevaselt paremaid valikuid.
MEIST
Kadri
Kadri on lõpetanud Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli õenduse eriala ja tema meditsiinialane taust on väärtuslik ressurss tema töös treenerina. Lisaks on ta läbinud Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu spetsiaalse koolituse ning saavutanud fitnesstreeneri neljanda taseme kutse.
Aastal 2022 saavutas Kadri pronksmedali juunioride bikiinifitnessi kategoorias Eesti meistrivõistlustel.
Aastal 2024 saavutas Kadri kuuenda koha maailma karikavõistlustel Hispaanias.
Hendrik
Hendrik on lõpetanud Tallinna Ülikooli kehakultuuri eriala magisitriõppe ja omab fitnesstreeneri neljanda taseme kutset, mille ta sai läbides Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu eriala koolituse.
Hendrik on pikka aega pühendunud maadlusele ning saavutanud fitnessis viiel hooajal märkimisväärseid tulemusi. Näiteks 2021. aastal tuli ta Euroopa Meistrivõistlustel meeste physique kategoorias viiendale kohale ja võitis Eesti meistrivõistlustel esikoha.
Lisaks jätkas Hendrik oma edulugu ka 2023. aastal, kui ta võitis Euroopa Meistrivõistlustel pronksmedali kategoorias “fit-pair” ning saavutas meeste physique kategoorias kuuenda koha.
Oleme mõlemad jõusaaliga seotud olnud juba aastaid ja aidanud inimesi nii toitumise kui ka treeningutega. Meie kliendid on suutnud meie abiga kaalust alla võtta ja seda ka jätkusuutlikult hoida. Samuti oleme aidanud inimestel kaalu tõsta ning parandanud varasemal treenimisel tehtud vigu.
eesmärk
Pakkuda sulle paremat elukvaliteeti tegemata suuri ohverdusi enda argielus. Toidud, mida sa oled harjunud tarbima, jäävad samaks. Meie anname nõu, kuidas peaksid enda aktiivsust muutma ja kuidas väikeseid muutusi tehes saad kaotada kehakaalu ja tõsta elukvaliteeti.
- Kaalukaotus
- Kaalutõus
- Treening
- Toitumine
- Tervislik elustiil
Teenused
Siin on meie poolt pakutavad teenused, kui tekib küsimusi võta julgelt ühendust!
Personaaltreening
50€ kord
- Treening vastavalt sinu tasemele
- Harjutuste tehnika korrigeerimine
- Tõenduspõhine lähenemine
- Paketi kliendile trenn soodushinnaga 30€ kord
- Kui klient soovib treenida oma koduklubis, mis ei ole Sparta Spordiklubi, lisandub treenerile sissepääsutasu. Kui klient ei ole Sparta Spordiklubi liige, kuid treening toimub seal, siis lisandub Spartasse sissepääsutasu. E-R enne 16:00 5€, peale 16:00 8€. L-P 5€
TreeningPAKETT
90€ kuu
+Starditasu: 45€ (Ühekordne, sisaldab ettevalmistust ja materjale)
- Esmane konsultatsioon ja eesmärkide seadmine (60 min)
- Personaalselt koostatud treeningkava koos juhismaterjalidega
- 2 personaaltreeningut kuus
- Iganädalane kontakt ja vajadusel kohandused
- Treeningud Sparta Spordiklubis (liikmelisus ei sisaldu hinnas)
Toitumispakett
90€ kuu
+Starditasu: 45€ (Ühekordne, sisaldab ettevalmistust ja materjale)
- Konsultatsioon toitumisharjumuste ja elustiili analüüsiks
- Menüü korrastamine
- Praktiline juhendmaterjal (sh ostunimekiri ja retseptinäited)
- Võimalus külastada koos toidupoodi
- Iganädalane kontakt ja analüüs
Täispakett
150€ kuu
+Starditasu: 60€ (Ühekordne, sisaldab ettevalmistust ja materjale)
- Konsultatsioon eesmärkide ja olukorra kaardistamiseks
- Menüü korrastus, retseptid
- Treeningkava vastavalt eesmärgile
- Võimalus külastada koos toidupoodi
- 2 personaaltreeningut kuus
- Iganädalane kontakt ja vajadusel muudatused
Kaks kanget pakkumine
1.5x hind treeningust/pakettidest
- Alusta teekonda koos sõbra, elukaaslase või tuttavaga
- Motiveerige üksteist pingutama
- Säästke raha ja nautige paremat elukvaliteeti
kirjuta meile
Muutus Algab sinust!
Selleks, et muuta olukorda, kus sa praegu oled, pead tegema muutuse enda harjumustes või elustiilis. Tehes samu vigu ei ole lõpptulemus teine.